La Meditación de la Paz

Hora de verano* en la zona central de Europa

* El “horario de verano” no se aplica en muchos países de habla hispana. Por lo tanto se empleará siempre la misma hora: a las 18:30 y 20:00 hrs. los sábados, y las 20:00 hrs. los domingos respectivamente. (Horario europeo)

Como el horario europeo es diferente a la de los países de habla hispana (con excepción de España), se deberá calcular la hora equivalente en su país:

Diferencia de hora:

Ciudad:

-7

Ciudad de México, Tegucigalpa

-6

Bogotá, Lima, Quito

-5

Caracas, La Paz

-4

Brasilia, Buenos Aires

0

Madrid

Por ejemplo: Si Ud. vive en Ciudad de México, la diferencia es de -7 horas, es decir, los domingos se comenzará la meditación a 20:00 - 7 = 13 horas

Se deben seguir estas horas exactamente (sugerencia: usar hora atómica.) En caso de duda es preferible comenzar un poco antes que después.

¿Cómo se debe meditar?

Antes de cualquier meditación se recomienda leer el libro "Introducción a la Meditación" (aunque esto no es un requerimiento.) Como esta obra está disponible sólo en el idioma Alemán, esto no será posible para muchas personas. El proceso de meditación en sí consiste en que uno repite o murmulla continuamente en voz baja la frase de meditación por 20 minutos completos, y se esfuerza en no mantener ningún otro pensamiento. Esto significa que no se debe pensar ningún otro pensamiento ajeno a la meditación, sino concentrarse solamente en la frase "Salome gam nan ...". Si uno se da cuenta que está pensando otras cosas, simplemente vuelva su atención nuevamente a la frase de meditación.